
NIVEL INICIAL / MEDIO
Cupos limitados 6 alumnos por clase.
No, Pilates es para todos. Adaptamos los ejercicios a tu nivel, ya seas principiante o avanzado, asegurando un entrenamiento seguro y efectivo.
Lo ideal es practicar entre 2 y 3 veces por semana. Con constancia, notarás mejoras en tu postura, fuerza y flexibilidad en pocas semanas.
Pilates en suelo se enfoca en el control del cuerpo utilizando solo tu peso y accesorios, mientras que las máquinas, como el Reformer o el Cadillac, ofrecen resistencia y soporte para movimientos más precisos y variados.
Sí, fortalece el core, mejora la postura y reduce tensiones musculares, lo que puede aliviar dolores de espalda y prevenir futuras molestias.
Ropa cómoda y ajustada que permita el movimiento, tolla, medias o medias antideslizantes si prefieres más estabilidad, agua y, lo más importante, ¡ganas de moverte y disfrutar la sesión!
Cupos limitados 6 alumnos por clase.